Keto dieta je stav metabolizmu, při kterém tělo spotřebovává vlastní tukové zásoby namísto sacharidů přijímaných v bězné stravě. Pokud se nacházíte v této metabolické fázi, energii si tělo vytváří ketony.

Existují dva způsoby, jak se lze do této fáze dostat - buď výrazně snížite kalorický příjem, nebo snížite příjem sacharidů a zvýšite konzumaci potravin bohatých na tuky.

Náš dietní plán dietaEXANTE800 o 800 kilokaloriích denně vám umožní bezpečně nastartovat keto dietu díky plnohodnotné náhradě standardní stravy proteinovými produkty keto diety Exante. Tak docílíte energetického příjmu nutného pro nastartování ketózy ve vašem těle, ale zároveň tělu dodáte veškeré potřebné živiny a vitamíny, aniž by došlo k ohrožení vašeho zdraví.

Jak dosáhnout ketózy?

Ketózy dosáhnete během dvou až tří dnů diety, kdy je výrazně omezen přísun sacharidů na 50-60g denně. Tělo přestane zpracovávat glykogen, mozek začne spalovat ketony a tělo bere energii z tukových zásob těla. 

Jak poznám, že u mě ketóza probíhá?

U každého se ketóza projevuje rozdílně. Ne u každého se projeví všechny příznaky, ale můžete se setkat s:

• mastící se pokožkou
• dehydratací organismu
• kovovou pachutí v ústech